Yoga-relaxation

Hatha Yoga/Relaxation/Méditation

Pour tous
Maison médicale de Gesves Les lundis à partir du 07/09/2015 19h30

Le yoga enseigné est une invitation à la conscience du corps, pour l’écouter, le respecter et l’aimer.

Une découverte de notre respiration et de l’énergie qu’elle véhicule au plus profond de nous.

Par des exercices et des postures le yoga équilibre notre corps, notre esprit, nos énergies et les transforme.

Dans ces cours, vous trouverez un yoga accessible à tous et des postures adaptées à chacun. Le yoga n’est pas une discipline sportive avec des objectifs a atteindre ni une compétition avec soi-même. C’est au contraire, un outil pour développer la connaissance de notre corps, sentir ce qui est juste pour soi à un moment donné.

Un temps de relaxation pour ouvrir à l'intériorité et au ressenti est prévu à chaque début de séance.

Un temps de méditation clôture chaque pratique.

Séance découverte gratuite

Abonnement trimestriel (9€ la séance)
Hors congés scolaires
Voir la tarification de chaque trimestre en fonction du nombre de séances: Blog :universsoi.overblog.com

Premier cycle (septembre à décembre 2017) : 13 lundis 117€

Congés scolaires du 28/10/2017 au 5/11/2017

et du 23/12/2017 au 07/01/2018

Deuxième cycle:  janvier à juin 2018 

N° compte : BE38 0003 6814 1672 

Pour les personnes désirant participer à plusieurs cours par semaine, le deuxième abonnement est à moitié prix.

D'autres projets sont en attente et peuvent être mis en place si des personnes sont intéressées :

Relaxation et Méditation hebdomadaire ou mensuelle

Un temps de relaxation et de méditation peut être mis en place pour apprendre à se détendre et prendre contact avec son intériorité.
Un temps où chacun peut découvrir la présence à Soi et se ressourcer.

Un temps de pause face aux préoccupations et au stress de notre vie quotidienne.

La séance commencera par une relaxation allongée, puis une méditation en posture assise, sur le sol ou sur une chaise.

Atelier Yoga au travail (5 séances)

Atelier pratique pour découvrir des postures et des exercices respiratoires à faire chez soi ou au travail sur une chaise ou au sol. Des techniques pour nous aider à mieux vivre avec notre corps et notre esprit, dans le monde du travail.

Avec une fiche technique pour chaque atelier 20 euros la séance

Sébastien Perfendie

Rue du plangelois, 22 5310 Taviers (Eghezée)

0476/56.46.00 sebastienperfendie@gmail .com Blog :universsoi.overblog.com

http://www.facebook.com/sebastien.perfendie 

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